Blogue

bjj-kids.jpg
11 nov
Do ponto de vista do Neuro-desenvolvimento e autorregulação emocional, o Jiu-Jitsu intervém de uma forma muito eficiente na estimulação das capacidades cognitivas...
5 PASSOS PARA RECUPERAR DAS FÉRIAS
28 ago
As férias de verão são uma época propícia a excessos alimentares que se traduzem num ligeiro aumento do peso . Segue estes passos para recuperar o foco...
AS 5 DICAS PARA BONS (RE)COMEÇOS
20 ago
Chegou o setembro (e o fim das férias, da preguiça e da boa vida)! É nesta altura que regressamos às nossas rotinas e pensamos em voltar aos…
5 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS TREINOS
15 ago
Em muitos dos casos, a motivação para praticar exercício não sobrevive a um ou dois meses. A solução pode estar na forma como aborda esta nova atividade...